카페 대신 집밥으로 한 달에 20만원 절약해 본 후기 한 번 들어보시겠어요?
“오늘도 카페에서 커피 한 잔?”
예전엔 직장 동료와 점심시간이 끝나면
습관처럼 카페에 들러 아메리카노를 사 마셨습니다.
하루에 커피 두 잔이면 8,000원,
주 5일이면 한 달에 16만 원이 훌쩍 나가더라고요.
처음엔 “이 정도는 나를 위한 작은 행복”이라고 생각했어요.
하지만 월급 통장을 보면
매달 어딘가에서 돈이 새어나가고 있다는 게 분명했죠.
특히 요즘 물가가 오르면서
커피 값, 간식 값이 정말 무섭게 올라갔습니다.
그래서 올해부터 작은 실험을 해보기로 했습니다.
카페 대신 집밥과 사무실 커피로 버텨보기.
오늘은 그 결과 한 달에 20만 원을 아끼게 된
아주 현실적인 후기를 공유해보려고 해요.
✅ 절약1 : 집밥 도시락, 귀찮지만 효과는 확실
가장 먼저 점심 메뉴를 바꿨습니다.
평소엔 회사 근처 식당에서
메뉴 하나에 9,000~10,000원씩 쓰곤 했어요.
한 달로 계산하면 대략 점심값만 20만 원이 넘었죠.
그래서 주말에 장을 봐서
간단하게 반찬을 미리 만들어 두고
아침에 도시락 통에 담아갔습니다.
✅ 예를 들어 첫 주엔 이렇게 준비했어요.
- 닭가슴살 스테이크
- 달걀말이
- 방울토마토
- 밥 한 공기
마트에서 장 본 비용은 4일치 기준 15,000원 정도.
솔직히 아침에 도시락 싸는 게 귀찮긴 했습니다.
그런데 점심시간에 내 도시락을 꺼내 먹고 나니
‘돈을 아꼈다’는 뿌듯함이 생각보다 컸어요.
✅ 절약2 : 사무실 커피와 텀블러의 위대함
점심값만 줄여도 충분하다고 생각했는데,
사실 카페가 더 큰 지출이었습니다.
회사 앞 카페 아메리카노가 4,500원.
하루에 한 번만 가도 한 달에 9만 원이 넘어요.
그래서 큰맘 먹고
1kg짜리 원두와 드립백을 구입했습니다.
집에서 내려서 텀블러에 담아가면
한 잔에 300~400원 정도면 충분했어요.
처음엔 카페 커피 맛이 그리웠는데,
일주일쯤 지나니 금세 익숙해졌습니다.
그리고 가장 놀라운 건
텀블러를 챙기고 나니
“오늘은 그냥 내 커피 마셔야지” 하고
카페에 갈 마음이 자연스럽게 사라진다는 점이었어요.
✅절약3 : 한 달 절약 금액 계산
실험이 끝나갈 무렵,
엑셀 가계부에 식비와 커피 지출을 정리해봤습니다.
✅ 한 달 기준 비교
| 구분 | 예전 소비 | 집밥·텀블러 |
|---|---|---|
| 점심 | 약 20만원 | 약 6만원 |
| 카페 | 약 9만원 | 약 1만원 |
| 합계 | 약 29만원 | 약 7만원 |
총 절약 금액: 22만원
처음 목표가 ‘20만원만 줄여보자’였는데,
생각보다 훨씬 많이 아끼게 됐습니다.
✅ 예상치 못한 좋은 변화
사실 돈만 아끼자고 시작했는데,
생활 습관도 달라졌어요.
첫째, 식사 시간이 규칙적이 되었습니다.
점심에 식당에서 기다리지 않고,
정해진 시간에 도시락을 꺼내 먹으니
오후 업무 루틴이 일정해졌어요.
둘째, 건강이 좋아졌습니다.
집밥을 먹다 보니 나트륨 섭취가 줄었는지
몸이 덜 부었고, 피로감도 줄었습니다.
셋째, 커피를 줄이며 카페인 섭취량이 줄었습니다.
덕분에 오후 4시쯤 졸리던 시간이 조금 편해졌어요.
✅ 해보고 느낀 현실적인 단점
물론 단점도 있었습니다.
1️⃣ 아침에 도시락 싸는 수고
2️⃣ 동료들이 카페 갈 때 동참 못하는 아쉬움
3️⃣ 카페에서 보내던 ‘쉼’의 시간이 줄어듦
하지만 통장에 20만원이 남아 있는 걸 보니
이 단점이 충분히 감수할 만하다고 느꼈어요.
✅ 작은 실천이 만드는 큰 변화
이 도전을 끝내고 나서 깨달았습니다.
돈은 큰 결심이 아니라 작은 습관에서 아껴진다는 사실.
카페 한 잔, 식당 점심 한 번의 비용이
한 달이면 정말 큰 금액이 됩니다.
만약 지금 지출이 너무 빠듯하다고 느끼신다면,
한 달만이라도 카페 대신 집밥에 도전해보세요.
처음엔 귀찮아도
결국 “왜 진작 안 했을까?”라는 생각이 들 거예요.